Am Montag dürfen Fitnessstudios wieder öffnen: Das letzte Quarantäne-Workout von Martin und Andrea hat es daher noch einmal in sich. Das VIDEO.

Martin und Andrea wollen für Sie weiterhin alles geben: „Es braucht in dieser Zeit noch mehr Motivation, um den inneren Schweinehund zu überwinden.“ Das VIDEO.

Unabhängig von den äußeren Umständen trainieren wo Sie wollen, wann Sie wollen und wie oft Sie wollen. Das klingt verlockend, ist im Prinzip aber ganz einfach. Das VIDEO.

Wir dürfen wieder an die frische Luft. Dennoch ist ein regelmäßiges Ganzkörpertraining unumgänglich für unser Wohlbefinden.

Je länger die Quarantäne dauert, desto schwieriger wird es, die Situation anzunehmen wie sie ist. Umso wichtiger ist es, dass Sie aktiv werden. Das VIDEO.

Ob zu Hause in den eigenen vier Wänden, auf dem Balkon oder im Garten: Das Training mit Martin und Andrea können Sie überall durchführen. Das VIDEO.

Martin und Andrea zeigen Ihnen ein paar schweißtreibende Übungen, die Sie trotz Ausgangssperre durchführen können, um sich so fit zu halten. 

Martin und Andrea zeigen Ihnen ein paar schweißtreibende Übungen, die Sie trotz Ausgangssperre durchführen können, um sich so fit zu halten. 

Zum Abschluss unserer Serie easyFit möchten wir Ihnen noch einige Yoga-Sequenzen zeigen. Die Schwingung, die durch dieses Üben entsteht, sind förderlich für den Stressabbau und die Zentrierung. 

Solange Sie mehr essen als Sie verbrennen, wird sich die Waage nicht positiv für Sie ändern. Um dem entgegenzuwirken, gestalten wir das Adventsworkout noch schweißtreibender.